Sport mit Erkrankungen der Wirbelsäule


Dieser Kurs richtet sich an alle Betroffenen nach einer Bandscheiben-OP, mit einem Bandscheibenvorfall oder einer Wirbelkörperfraktur.

Rückenschmerzen sind kein Schicksal, sondern Grund genug, selber aktiv zu werden!

 

In den Übungsstunden gibt es rückengerechte Aufwärmprogramme, gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Wirbelsäulenstatik, Informationen und Schulungen sowie Entspannungstraining.


Kurstermine in Lippstadt

Kursnummer Tag Uhrzeit Information
WS 12 Montag 08.00 - 09.00 Uhr  
WS 13 Montag 09.00 - 10.00 Uhr  
WS 25 Montag 11.00 - 12.00 Uhr  
WS 22 Montag 14.00 - 15.00 Uhr  
WS 3 Montag 17.30 - 18.30 Uhr  
WS 1 Montag 18.30 - 19.30 Uhr  
WS 9 Montag 19.30 - 20.30 Uhr  
WS 11 Dienstag 08.00 - 09.00 Uhr  
WS 2 Dienstag 09.00 - 10.00 Uhr  
WS 27 Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr  
WS 28 Dienstag 12.00 - 13.00 Uhr  
WS 10 Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr  
WS 6 Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr  
WS 8 Mittwoch 08.00 - 09.00 Uhr  
WS 4 Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr  
WS 24 Mittwoch 11.00 - 12.00 Uhr  
WS 14 Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr  
WS 15 Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr  
WS 26 Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr  
WS 23 Donnerstag 11.30 - 12.30 Uhr  
WS 19 Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr  
WS 20 Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr  
WS 5 Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr  
WS 29 Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr  
WS 7 Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr  
WS 30 Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr  
WS 16 Freitag 08.30 - 09.30 Uhr  
WS 18 Freitag 09.30 - 10.30 Uhr  
WS 21 Freitag 10.30 - 11.30 Uhr  

Ort: LTV-reAktiv-Forum, Harkortweg 2b, 59555 Lippstadt


Kurstermine in Mettinghausen

Kursnummer Tag Uhrzeit
WSM 1 Montag 18.00 - 19.00 Uhr        
WSM 2 Montag 19.00 - 20.00 Uhr        

Ort: Alte Schule Mettinghausen, Mettinghauser Str. 73, 59558 Lippstadt


Kurstermine in Mantinghausen

Kursnummer Tag
Uhrzeit
WSM 3               
Mittwoch
08.00 - 09.00 Uhr
WSM 4 Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr


Ort: Turnhalle, Lippestr. 22, 33154 Salzkotten