Hatha-Yoga ist ein Übungssystem, bei dem man durch Körperhaltungen, Atmung und Meditation zu einem Leben in Ausgeglichenheit, mehr Fitness, ein besseres Körpergefühl und körperlicher und geistiger Entspannung findet.

Yoga ist angepasst an die Lebensgewohnheiten des westlichen Menschen. Die Übungen werden sehr detailliert angesagt.

Yoga Einführung Hier sind alle eingeladen, die keine oder wenig Yogaerfahrungen haben und einen Einstieg finden möchten. Unsere Basis ist klassisches Hatha Yoga mit Elementen der Spiraldynamik®.

Bitte sofern vorhanden- eine rutschfeste Yogamatte, Gurt, Block, eine Decke (großes Handtuch) und warme rutschfeste (!) Socken mitbringen.