High Intensity Interval Training - Online

Bei der Trainingsmethode HIIT wechselt sich eine hochintensive Belastungsphase mit kurzen Erholungsphasen/ Pausen ab.

Durch das Intervalltraining wird der Fettstoffwechsel angekurbelt, die Kraftausdauer verbessert, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die maximale Sauerstoffaufnahme erhöht.

Donnerstag       18.00 - 18.45 Uhr

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