Fitness im Wasser für eine gesunde Haltung

Ein gesundheitsförderndes Angebot zur Verbesserung der haltungsstabilisierenden Muskulatur

Leider können unsere Wassergruppen aufgrund der aktuellen Situation noch nicht stattfinden.

 


Wassergymnastik stellt eine reizvolle Alternative zu Trainings- programmen in der Halle dar. Als ultimative Ganzjahressportart ist sie die ideale Möglichkeit, um schonend Kraft und Ausdauer zu trainieren.

 

 

 

 

Durch die Eigenschaften des Wassers „Wasserwiderstand“ und „Auftrieb“ lässt sich ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining für Jedermann gestalten. Die verschiedenen Elemente der Aquagymnastik vereinen sich zusammen mit moderner Musik zu einem gelenkschonenden Ganzkörpertraining.

 

Durch das Wasser wird die Wirbelsäule entlastet und die Bänder und Gelenke geschont, so dass sich das auf die Gelenke wirkende Körpergewicht je nach Wassertiefe um bis zu 60% reduzieren lässt.

 

Zusätzlich wird das Herz-Kreislauf-System angeregt un ddie Muskulatur gekräftigt. Die Kurse setzen keine sportlichen Vorkenntnisse voraus und sind für alle Altersstufen geeignet

- mitmachen kann also jeder.

Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden!



Aktuelle Kurstermine

387 RFW Montag 23.03. - 22.06.2020 19.30 - 20.15 Uhr 10x =   90 €  anmelden
388 RFW Mittwoch 22.04. - 24.06.2020 09.00 - 09.45 Uhr 10x =   90 €  anmelden
389 RFW Mittwoch 22.04. - 24.06.2020 09.45 - 10.30 Uhr 10x =   90 €  anmelden

Ort: Reha-Klinik Panorama, Bewegungsbad, Eichenweg 3 - 5, Lippstadt - Bad Waldliesborn