Fitness im Wasser für eine gesunde Haltung

Ein gesundheitsförderndes Angebot zur Verbesserung der haltungsstabilisierenden Muskulatur


Wassergymnastik stellt eine reizvolle Alternative zu Trainings- programmen in der Halle dar. Als ultimative Ganzjahressportart ist sie die ideale Möglichkeit, um schonend Kraft und Ausdauer zu trainieren.

 

 

 

 

Durch die Eigenschaften des Wassers „Wasserwiderstand“ und „Auftrieb“ lässt sich ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining für Jedermann gestalten. Die verschiedenen Elemente der Aquagymnastik vereinen sich zusammen mit moderner Musik zu einem gelenkschonenden Ganzkörpertraining.

 

Durch das Wasser wird die Wirbelsäule entlastet und die Bänder und Gelenke geschont, so dass sich das auf die Gelenke wirkende Körpergewicht je nach Wassertiefe um bis zu 60% reduzieren lässt.

 

Zusätzlich wird das Herz-Kreislauf-System angeregt un ddie Muskulatur gekräftigt. Die Kurse setzen keine sportlichen Vorkenntnisse voraus und sind für alle Altersstufen geeignet

- mitmachen kann also jeder.

Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden!



Aktuelle Kurstermine

381 RFW Montag 16.09. - 16.12.2019 19.30 - 20.15 Uhr 12x = 108 €  
382 RFW Mittwoch 18.09. - 18.12.2019 09.00 - 09.45 Uhr 12x = 108 € nicht am 27.11.19
383 RFW Mittwoch 18.09. - 18.12.2019 09.45 - 10.30 Uhr 12x = 108 € nicht am 27.11.19
384 RFW Montag 13.01. - 16.03.2020 19.30 - 20.15 Uhr 10x =   90 €  anmelden
385 RFW Mittwoch 15.01. - 01.04.2020 09.00 - 09.45 Uhr 12x = 108 €  anmelden
386 RFW Mittwoch 15.01. - 01.04.2020 09.45 - 10.30 Uhr 12x = 108 €  anmelden

Ort: Reha-Klinik Panorama, Bewegungsbad, Eichenweg 3 - 5, Lippstadt - Bad Waldliesborn