Hatha-Yoga / Anusara®-Yoga z.Zt. online


Hatha-Yoga ist ein Übungssystem, bei dem man durch Körperhaltungen, Atmung und Meditation zu einem Leben in Ausgeglichenheit, mehr Fitness, ein besseres Körpergefühl und körperlicher und geistiger Entspannung findet.

Anusara®-Yoga ist eine noch junge Disziplin aus dem Hatha-Yoga. Es ist angepasst an die Lebensgewohnheiten des westlichen Menschen. Die Übungen werden sehr detailliert angesagt.

 

Bitte -sofern vorhanden- eine rutschfeste Yogamatte, Gurt, Block, eine Decke und warme Socken mitbringen.


Hatha®-Yoga z.Zt. online

Anusara®-Yoga z.Zt. online