Ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die kleinen tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen anspricht. Es beinhaltet Kräftigungsübungen, Dehnungen und bewusste Atmung. Besonderer Wert wird darauf gelegt die Körperhaltung zu verbessern. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt wird gestärkt.

Es werden keine Vorerfahrungen benötigt.

Aktuell leider nicht im Kursangebot.

Ort: LTV-reAktiv-Forum / Gymnastikraum